Stres nije samo “u glavi”; on se manifestira u cijelom tijelu, a probavni sustav je često prva žrtva. Kada smo pod kroničnim stresom, tijelo aktivira sustav “bori se ili bježi”,
Namirnice koje hrane sreću: Nutricionistički vodič kroz psihobiotikeNamirnice koje hrane sreću: Nutricionistički vodič kroz psihobiotike
Koncept “psihobiotika” postaje sve popularniji u svijetu wellnessa. To su probiotici i prebiotici koji, konzumirani u dovoljnim količinama, imaju pozitivan učinak na mentalno zdravlje. No, umjesto oslanjanja samo na suplemente,
Kako vaša crijeva tiho upravljaju vašim emocijamaKako vaša crijeva tiho upravljaju vašim emocijama
Veza između probavnog sustava i mozga daleko je složenija od samog osjećaja “leptirića u trbuhu”. Znanost danas potvrđuje postojanje osi crijeva-mozak (gut-brain axis), dvosmjerne komunikacijske mreže koja povezuje središnji živčani